Les bienfaits du citron

Je vous souhaite une journée vitaminée : premier rituel à acquérir:

Le matin à jeun, pressez un citron, diluez le jus dans un verre d’eau fraîche ou tiède, et buvez-le – le soir avant de vous coucher, faites la même chose – préférez l’eau tiède, ça passe mieux.

Valeur nutritive du citron (pour 100g):
– eau 89%
– protéines 1g
– matières grasses 0.3g
– glucides 9.3g
– fibres 2.1g
– calories 29

Le citron contient de la vitamine C, du potassium et de l’acide folique.
il contient 95% de terpènes qui lui confèrent des vertus expectorants (parfait pour dégager la gorge et la poitrine encombrés par un rhume, une pharyngite, ou à cause de la cigarette).
C’est un antiseptique naturel des plus efficaces. Il est antiscorbutique (carence en vitamine C qui conduit à un déhaussement des dents, saignement des gencives…), antirhumatismal, diurétique, fortifiant et vermifuge.

Bessaha 🙂

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