On arrête le grignotage!

L’été approche et il est temps de se préparer pour le nouveau maillot dont on rêve déjà depuis quelques semaines! On prend un bon petit-déjeuner pour tenir la matinée sans sucreries et on boit beaucoup d’eau. Aussi, on évite de prendre le dessert à la fin du déjeuner – on le prend plutôt comme gouter dans l’après-midi pour nous donner davantage d’énergie. En cas de creux, on s’offre une pause de thé sans sucre ou une tisane. Lors des repas, on prend surtout le temps de bien mâcher les aliments pour que la faim ne nous surprenne pas trop vite.

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http://www.grazia.fr/beaute/conseils-minceur/les-astuces-anti-grignotage

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